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        <name>MOUNTAIN SHOP SAALFELDEN</name>
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    <updated>2026-04-14T12:47:07+02:00</updated>
    
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            <title type="text">90 Jahre Salewa</title>
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                                            Eine Geschichte von Leidenschaft und Partnerschaft
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                    90 Jahre Salewa – eine Geschichte von Leidenschaft und Partnerschaft    
 Salewa feiert sein 90-jähriges Bestehen. Für Oberalp ist dieses Jubiläum weit mehr als der Geburtstag einer der eigenen fünf Eigenmarken – es ist ein Moment, um eine lange und enge Partnerschaft zu würdigen, die Mitte der 1980er-Jahre begann. 
 Für Oberalp ist dieses Jubiläum deshalb auch ein Ausdruck der Werte, die uns leiten: der Mut, neue Wege zu gehen und eigene Spuren zu hinterlassen, der Respekt vor unseren Wurzeln, der Antrieb, Dinge neu zu&amp;nbsp;denken, und die Verantwortung für die Zukunft. Denn Tradition ist nicht Stillstand – sie ist Inspiration, um das Morgen zu gestalten. Immer mit den Bergen an unserer Seite. 
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 Zum 90. Jubiläum präsentiert Salewa eine besondere Kollektion, die den Bogen zwischen Vergangenheit und Gegenwart spannt. Retro-Designs treffen auf moderne Funktionalität und nachhaltige Materialien. Doch im Kern geht es um mehr als Produkte – es geht um Menschen, ihre Geschichten und um die tiefe Verbundenheit mit den Bergen. Die Anniversary Kollektion ist bereits im Mountainshop Saalfelden erhältlich! 
   
   
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   &quot;Hefte raus, Geschich  tsstunde! Heute: Die Salewa Erfolgsgeschichte&quot;   
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 1935 
   
 Die Geschichte von Salewa begann am&amp;nbsp; 8. Juli 1935 , als Josef Liebhart, der Direktor der Münchner Sattler- und Tapezierer-Einkaufsgenossenschaft, 
 &amp;nbsp;eine&amp;nbsp;Tochtergesellschaft für Sattel- und Lederwaren gründete.&amp;nbsp; Sa (Sattler) **Le **(Leder)&amp;nbsp; Wa &amp;nbsp;(Waren). 
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 1940 
  Die Währungsreform am 21. Juni 1948 stellt für Westdeutschland und Salewa einen Neuanfang dar. Für einige Jahre bilden für Agfa produzierte Fototaschen den Hauptumsatzträger. Neben Rucksäcken werden auch Lederfussbälle und Motorrad-Tanktaschen in das Portfolio aufgenommen. Schliesslich entwickeln sich Skistöcke (aus Holz vom Haselnussstrauch) zum wichtigsten Verkaufsprodukt 
 &amp;nbsp; 
 1955 
 Salewa entwickelt den einzigartigen Anden-Rucksack und unterstützt die Anden-Expedition von&amp;nbsp; Hermann Huber , dem späteren Geschäftsführer von Salewa. 
 &amp;nbsp; 
 1960  
 Mit der Entwicklung und Produktion des&amp;nbsp; voll verstellbaren Classic-Leichtsteigeisens &amp;nbsp;setzt Salewa neue Standards. Das Produkt ist bis heute eines der erfolgreichsten im Sortiment von Salewa. Mit der Erfindung der Hohleisschraube – dem heutigen Standard – wird Salewa zum internationalen Vorreiter in puncto Innovation im Bergsport. 
 &amp;nbsp; 
 1979 
 Der&amp;nbsp; Salewa-Adler &amp;nbsp;wird als&amp;nbsp; Logo &amp;nbsp;geschaffen und steht fortan symbolhaft für die Qualität und Leistung der Produkte. Das Domzelt Sierra kommt auf den Markt. 
 &amp;nbsp; 
 1985  
 Im Zuge der engen&amp;nbsp; Zusammenarbeit mit Reinhold Messner und Kurt Albert &amp;nbsp;werden zahlreiche neue Ideen auf Expeditionen getestet. Siegfried Messner verunglückt tödlich durch einen Blitzschlag am Stabelerturm. 
 &amp;nbsp; 
 1990 
 Salewa wird von&amp;nbsp; Heiner Oberrauch &amp;nbsp;und seiner&amp;nbsp; Oberalp Gruppe &amp;nbsp;übernommen; der Hauptsitz wird nach&amp;nbsp; Bozen &amp;nbsp;verlegt. 
 &amp;nbsp; 
 1994 
 Der&amp;nbsp; Helium-Helm , damals der leichteste Helm auf dem Markt, entsteht aus dem Ziel ‘half weight – double resistance’ (halbes Gewicht – doppelte Widerstandsfähigkeit). 
 2001 
   
 Seit der Leitspruch ‘half weight – double resistance’ zum Forschungsziel erklärt wurde, konzentriert sich Salewa auf leichtgewichtige Produkte. 2001 wird eine eigene&amp;nbsp; Leichtgewichts-Kollektion entwickelt . Highlights dieser Kollektion sind unter anderem der Sub 33-Karabiner (33 g) und die Ultra Jacke mit einem Gewicht von unter 350 g.&quot; 
 &amp;nbsp; 
 2002 
 In&amp;nbsp; Finale Ligure &amp;nbsp;wird das erste&amp;nbsp; Einzelhandelsgeschäft &amp;nbsp;eröffnet.&quot; 
 &amp;nbsp; 
 2003 
 Salewa bleibt weiter auf Erfolgskurs und gründet Niederlassungen in Frankreich und Spanien. Damit ist der Alpin- und Outdoorsportanbieter auf allen wichtigen europäischen Märkten mit Tochtergesellschaften vertreten. Es folgt eine Export-Offensive.&quot; 
 &amp;nbsp; 
 2005 
 Salewa gründet einen neuen Geschäftsbereich:** Footwear.** 
 &amp;nbsp; 
 2007 
 Um den Nordamerikanischen Markt besser bedienen zu können, gründet Salewa eine Niederlassung in&amp;nbsp; Boulder, Colorado &amp;nbsp;(USA). Ein wichtiger Schritt für Europas führenden Bergsport-Multispezialisten. Auch in anderen wichtigen Exportmärkten erfolgen entscheidende Weichenstellungen. In** Korea**, dem bedeutendsten asiatischen Outdoor-Markt, werden zusammen mit einem nationalen Partner 44 Salewa-Shops eröffnet; 16 weitere folgen. In&amp;nbsp; Polen &amp;nbsp;wird eine Tochtergesellschaft gegründet, um diesen traditionsreichen Alpinsportmarkt noch besser bedienen zu können.&quot; 
 &amp;nbsp; 
 2011  
  Eröffnung des neuen Salewa Hauptsitzes , der eine Kletterhalle auf Weltklasse-Niveau, ein Zentrallager und Büroräume vereint. 
 &amp;nbsp; 
 2014 
  Globaler Markenrelaunch . Ein neues Logo und eine neue Corporate Identity werden vorgestellt. Salewa hat nun eine führende Stellung im Bereich Alpinsport und ist weltweit in 30 Ländern und 2.500 Stores vertreten. 
 &amp;nbsp; 
 2015 
 Wir stehen niemals still. Mit der Kollektion Frühjahr/Sommer 2015 tragen wir unser Logo und unsere Designsprache an den Endkunden heran. 
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 2017 
 Seit 2017 verwenden wir die&amp;nbsp; Tirolwool® Responsive-Technologie &amp;nbsp;in unseren Isolationsjacken. Tirolwool® Responsive ersetzt als natürliches Füllmaterial alle synthetischen Varianten und stammt von Tiroler und Südtiroler Bergschafen 
 &amp;nbsp; 
 2018 
 Neben der Wolle setzten wir auf die Eigenschaften der Naturfaser Hanf. Die von uns entwickelte&amp;nbsp; Alpine Hemp-Technologie &amp;nbsp;ist besonders umweltfreundlich und das Material überzeugt durch Robustheit bei einem angenehmen Tragegefühl. Unsere Produkte mit Alpine Hemp sind seit 2018 im Handel erhältlich. 
 &amp;nbsp; 
 2022 
 Der ** Piuma 3.0** ist mit 175 Gramm der leichteste Helm, den Salewa jemals für Kletter:innen und Bergsteiger:innen entwickelt hat und besticht trotzdem durch höchsten Komfort. Damit knüpft er am Erfolg seines Vorgängers an: vor knapp 30 Jahren kam der Helium Helm auf den Markt – damals der leichteste Helm seiner Art. Das Label Salewa Comitted kennzeichnet Produkte, die durch ihre besonders ökologische und sozialverträgliche Fertigung herausstechen – und gibt unseren Kunden Orientierung bei ihrer Suche nach nachhaltiger Bekleidung und Bergausrüstung. 
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 2024 
 Salewa launcht mit seiner Trekking Kollektion Sommer 24 die Kampagne WE_AR* NATURE. Die Produkte bestehen primär aus Naturmaterialien (Wear Nature) und inspirieren zum Draußensein (We are Nature). Eine ganz neue Bildsprache verknüpft traditionelle alpine mit modernen urbanen Codes, um bewusst Stadtbewohner an die Berge heranzuführen. &quot; 
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   Engineered in the Dolomites, at home anywhere   
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2025-09-27T00:15:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Energierigel, Energie-Gels und isotonische Getränke - Was, wann und warum?</title>
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                                            In diesem Blog-Beitrag möchte wir allgemein über die kleinen „Helferchen“ beim Sporttreiben informieren. 
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 In diesem Blog-Beitrag möchte wir allgemein über die kleinen „Helferchen“ beim Sporttreiben informieren. Denn eine adäquate Versorgung wird immer wichtiger, desto länger unsere Sporteinheit andauert. Interessant also für Trail-Läufer, Alpinisten, aber auch für all jene, die längere Wandertage bestreiten möchten!&amp;nbsp; 
 Energieriegel sind allgemein bekannt und fast jeder greift auf sie zurück. Immer öfter können wir aber auch Bergsportler beobachten, die sich mit Energie-Gels versorgen. Und auch das „isotonische Getränk“ haben viele bereits als Erfrischung zu sich genommen. Manch einer legitimiert sein Weißbier auf der Alm auch mit der Begründung, dass es isotonisch ist. 
 Was, wann und wie funktioniert, versuchen wir in diesem Beitrag zu ergründen. Wir greifen dabei auf die Erklärungen des Sportnahrungs-Herstellers Xenofit zurück, der informativ über das was und warum von Energieriegeln, -Gels und die Bedeutung von isotonischen Getränken berichtet. 
 Wer sich fürs nächste Bergabenteuer oder die nächste Ausdauereinheit mit den entsprechenden Produkte ausprobieren möchte, kann diese bei uns im Mountainshop Saalfelden beziehen. Gerne beraten wir Euch diesbezüglich und teilen unsere persönlichen Erfahrungen. Nun aber erst einmal: Viel Spaß beim Lesen! 
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   Trinken und essen - aber rechtzeitig!   
 Ob im Training oder Wettkampf, von jetzt auf gleich geht gar nichts mehr. Symptome, die jeder Sportler kennt, wenn der&amp;nbsp;Hungerast eintritt. Am besten ist es, man versucht diesen erst gar nicht aufkommen zu lassen. Daher lautet der Grundsatz für alle Ausdauersportler: 
   Essen, bevor man Hunger bekommt – trinken, bevor man Durst bekommt.   
 Ist man trotzdem in einen Hungerast „gefallen“, hilft nur noch, schnell Kohlenhydrate zuführen. Am besten in Form von Einfachzucker, die sofort ins Blut gehen und dort aufgenommen werden können. Aber man kann und sollte auch Kohlenhydrate in Form von z. B. Energieriegeln oder Energiegels zu sich nehmen. Noch besser ist natürlich vorbeugen. Vor dem Sport lässt sich das gut bewerkstelligen: Pro Stunde sportlicher Belastung benötigt der Körper in der Regel etwa 60 g Kohlenhydrate. 
   Energieriegel - Keine Energie, kein Training  
     Beim Training wird geschwitzt - und das ist auch richtig so. Ohne die richtige Zufuhr an Kohlenhydraten, vor oder während des Trainings, kommt jeder Sporttreibende früh außer Atem fühlt sich schwach und bringt weniger Leistung. Dies ist jedoch nicht das einzige Warnsignal, dass es an Kohlenhydraten mangelt. Dazu gesellen sich Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwächen. Von daher sollten Kohlenhydrate als Treibstoff fürs Training und alle anderen körperlichen oder geistigen Aktivitäten betrachtet werden. Allerdings ist es kurz vor oder während des Trainings äußerst unpraktisch, beispielsweise einen Teller Vollkornnudeln zu essen, um die Kohlenhydratspeicher aufzuladen. Um trotzdem genug &quot;Treibstoff&quot; für das nächste Work-out zu bekommen, gibt es mittlerweile einfachere und leckerere Methoden. 
  Die praktische Lösung: Ein Energieriegel  Ein Kohlenhydratriegel ist praktisch, effizient und lecker. Die kleinen &quot;Kraftpakete&quot; passen in jede Tasche und sind schnell zu verzehren. Bei vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen ist für jeden eine passende Sorte dabei. So ist es auch beim Xenofit energy bar: Dieser Kohlenhydrat-Riegel / Energieriegel&amp;nbsp;erfüllt mit seiner optimierten Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß die modernen Anforderungen an einen Sport-Riegel.  Xenofit energy bar  unterstützt die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), mehr als 50% des Energiebedarfs durch Kohlenhydrate zu decken. Wichtiger Bestandteil von allen vier erhältlichen Geschmacksrichtungen sind Haferflocken. Auf das Zusetzen von geschmacksförderndem Fett und künstlichen Farbstoffen wird verzichtet. Zusätzlich enthält Xenofit energy bar wichtige Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere die für den Energiestoffwechsel notwendigen Vitamine B1, B2, B6&amp;nbsp;und Niacin, sowie das „Sportler-Mineral“ Magnesium und das „Knochen-Mineral“ Calcium. Magnesium trägt u. a. zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Calcium wird für gesunde Knochen benötigt. 
  Haferflocken = Energiebomben!?  100 g Haferflocken liefern knapp 59 g Kohlenhydrate, richtige Energiebomben! Ein Hauptbestandteil der Xenofit energy bar&amp;nbsp;sind Haferflocken. Haferflocken bestehen zu ca. 70 % aus langkettigen Kohlenhydraten und versorgen den Körper über einen längeren Zeitraum mit Energie! So entgehen wir einer Heißhungerattacke und bekommen keinen plötzlichen Leistungsabfall! 
    Länger leistungsfähig bleiben: Ein isotonisches Getränk hilft!   Keine Ausdauereinheit ohne die richtige Erfrischung: Doch welche Getränke sind am besten geeignet für lange Belastungszeiten? Isotonische Getränke schmecken nicht nur gut, sondern liefern dem Körper auch schnell Kohlenhydrate, um bei längeren Einheiten besser durchzuhalten. 
  Was bedeutet isotonisch?  Ein isotonisches Getränk hat die gleiche Konzentration an Teilchen wie unser Blut und kann deshalb direkt vom Körper aufgenommen werden. Beim Sport sollten generell nach Möglichkeit isotonische oder allenfalls leicht hypotone (= geringere Teilchenkonzentration als im Blut) Getränke zugeführt werden. Wenn stark hypotone Getränke (z.B. Quellwasser) getrunken werden, kann der Körper das aufgenommene Wasser nicht halten und scheidet es umgehend wieder aus. Ebenso sollte der Verzehr stark hypertoner Getränke mit einer deutlich höheren Konzentration an Teilchen wie im Blut (z.B. zuckerhaltige Limonaden, Fruchtsäfte) vermieden werden, da der Körper zu deren Verdünnung dann Wasser in den Darm abgeben muss, was zur Folge hat, dass man noch mehr Durst verspürt. 
  Welches Getränk beim Ausdauersport?  Getränke lassen sich prinzipiell in drei Kategorien einteilen: isotonisch, hypertonisch und hypotonisch. Diese drei Bezeichnungen beschreiben die Konzentration gelöster Teilchen (zum Beispiel Elektrolyte oder Salze) in Flüssigkeiten im Vergleich zum Blutplasma im menschlichen Körper. In diesem Zusammenhang ist bei einem hypertonen Getränk (Säfte, zuckerhaltige Limonade etc.) die Teilchen-Konzentration höher, als es im menschlichen Körper der Fall ist. Gerade für Sportler ist dies keine gute Lösung, denn der Körper kann Flüssigkeiten nur dann verarbeiten, wenn die Konzentration dieser Flüssigkeit identisch mit der des Körpers ist. Der Nachteil ist demnach, dass der Körper zur Verdünnung der hypertonen Getränke Wasser in den Darm abgeben muss, was wiederum zu einem erhöhten Durstgefühl führt. Ebenso ungünstig ist die Situation bei hypotonen Getränken. Beim Verzehr solcher Flüssigkeiten, wie etwa Leitungswasser, kann der Körper das aufgenommene Wasser nicht halten und scheidet es umgehend wieder aus. Ein isotonisches Getränk bietet daher den besten Effekt, da es die gleiche Anzahl gelöster Teilchen wie das Blut enthält und somit am schnellsten vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann. Das auf hochwertige Nahrungsmittelergänzung spezialisierte Unternehmen Xenofit bietet eine breite Auswahl dieser effektiven Sportgetränke. Das isotonische  Kohlenhydratgetränk&amp;nbsp;Xenofit competition &amp;nbsp;wurde extra für langandauernde Ausdauereinheiten entwickelt. Während der Belastung liefert es eine ausgewogene Mischung blutzuckerstabilisierender Kohlenhydrate und hält die Leistung des Sportlers dadurch konstant auf einem hohen Level. Das Geheimnis ist der Mix aus kurzkettigen, also schnell verfügbaren Zuckern wie etwa Fructose oder Glucose sowie längerkettigen Kohlenhydraten in Form von Maltodextrin. Xenofits isotonisches Getränk sorgt aufgrund dieser optimalen Zusammensetzung von Kohlenhydraten in Verbindung mit Natrium für eine schnelle Flüssigkeitsaufnahme in das Blut. Ein isotonisches Getränk mit leckerem Geschmack: Xenofit competition&amp;nbsp;gibt es in vier verschiedenen Geschmacksrichtungen: Citrus-Frucht, Früchte-Tee, Grüner Apfel und Mango/Maracuja. Es handelt sich dabei um kein Fertiggetränk, sondern um Pulver zum Auflösen in Wasser. 
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   Wann und warum verwendet man Energie-Gels?      
 Während der Belastung (beim Laufen, auf dem Rad oder beim Schwimmen) verbraucht der Körper deutlich mehr Energie als im Ruhezustand. Diese kann der Körper teilweise aus eigenen Speichern beziehen. Bei besonders langanhaltenden Belastungen, wie z. B. einem Marathon, reichen die körpereigenen Speicher jedoch nicht aus, um die Leistung bis zum Ziel aufrechtzuerhalten. Damit die Kraft nicht ausgeht, sollte man deshalb in kurzen, regelmäßigen Abständen Kohlenhydrate (z. B. als Energie-Gel) zu sich nehmen! 
 Von Xenofit gibt es hier zwei Produkte: 
 Die  Xenofit Gels  sind bei intensiven Sporteinheiten die ideale Energiequelle Xenofit energy gel (in Kombination mit Salz) oder Xenofit energiy hydro gel. Die Kohlenhydrat-Kombination aus Maltodextrin, Traubenzucker und Fructose liefert eine ausgewogene Mischung an gut verdaulicher Energie. Die Portionsbeutel können unterwegs praktisch mit einer Hand geöffnet werden. Bei hoher Belastung können vom Xenofit energy gel bis zu 10 Sticks (mit mind. 200 ml Flüssigkeit / Stick), beim Xenofit energy hydro gel 4 Sticks täglich (alle 20 – 45 min) verzehrt werden. 
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                ]]>
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                            <updated>2025-06-04T18:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">FLIP Camping Box – der Minicamper für jedes Abenteuer</title>
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                                            Ohne Umbau, ohne Werkzeug und ohne dauerhafte Veränderung am Fahrzeug - Die minimalistische Camper-Alternative
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                   Schlafen unter dem Gipfel – dein Abenteuer beginnt vor dem ersten Licht   
   
 Es gibt sie noch – diese besonderen Momente in den Bergen: Wenn die Welt noch schläft, während du bereits am Einstieg deiner Route stehst. Wenn der Himmel langsam heller wird und die ersten Sonnenstrahlen den Fels berühren. Wer dort schläft, wo andere erst mühsam hinwandern oder fahren müssen, gewinnt Zeit, Ruhe – und Freiheit. 
 Genau für diesen Moment wurde FLIP entwickelt. Zwei smarte Systeme – die FLIP Camping Box und das FLIP Adventure Bed – machen es möglich, im eigenen Auto bequem zu übernachten. Ganz nah an der Natur, direkt am Trail, unter der Wand oder am Rande eines Forstwegs. 
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 &amp;nbsp; 
   FLIP Camping Box – der Minicamper für jedes Abenteuer   
   
 Die FLIP Camping Box verwandelt viele (Hochdach-)Kombis und Vans in vollwertige Micro-Camper – ohne Umbauten, ohne Werkzeug, ohne dauerhafte Veränderungen am Fahrzeug.  Herzstück ist ein ausziehbarer Bettmechanismus  mit stabilen, bequemen Kissen, der sich an Breite und Länge des jeweiligen Automodells anpasst – bei manchen Fahrzeugen bis zu 160 cm breit. Die Kissen gibt es in verschiedenen Optionen, sodass der Schlafkomfort auch nach langen Tagen in den Bergen stimmt. 
   
 Zwei  sep  arate Boxen mit verschließbaren Rollläden  bieten viel Stauraum für Ausrüstung und Alltag. Dazwischen bleibt Platz für eine passende Kühlbox – auf Wunsch bei manchen Modellen mit einer ausziehbaren Plattform. 
 Im Heck wartet eine  kompakte Küche  mit durchdachten Details: 
 Ein Gaskocher mit Sicherheitsventil, Frisch- und Abwassertanks, eine 12 V-Tauchpumpe mit Wasserhahn, Spüle sowie Fächer für Besteck und Kochutensilien – alles clever verstaut und im Grundpaket bereits enthalten. 
 Jede FLIP Box wird fahrzeugspezifisch gefertigt, um den vorhandenen Raum maximal zu nutzen. Die Installation erfolgt in wenigen Minuten, ganz ohne Spezialwerkzeug. Durch ihr geringes Gewicht lässt sich die Box auch problemlos alleine ein- und ausbauen. 
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 &amp;nbsp; 
    FLIP Adventure Bed – maximale Schlichtheit, volle Funktion    
 Wer noch reduzierter unterwegs sein möchte, findet im FLIP Adventure Bed eine minimalistische Alternative: Eine stabile Plattform aus Pappelsperrholz ruht auf einem leichten, robusten Aluminiumgestell. Belüftungsöffnungen sorgen für Luftzirkulation, und auch hier sorgen hochwertige Schaumstoffkissen mit integrierten Holzplatten für angenehmen Schlafkomfort. 
 Das Adventure Bed lässt sich ausziehen und an die Länge des Fahrzeugs anpassen. In vielen Autos können die Rücksitze einfach umgeklappt werden, sodass das Bett schnell nutzbar ist – ganz ohne Umbauten. Darunter bleibt reichlich Platz für Ausrüstung wie Rucksäcke oder Kletterequipment. 
  Das Adventure Bed kann im Mountainshop Saalfelden besichtigt werden!  
 &amp;nbsp; 
    Warum FLIP?   
 
 Beide Systeme – Camping Box und Adventure Bed – wurden für Menschen entwickelt, die maximale Freiheit suchen und gleichzeitig Wert auf Qualität und Alltagstauglichkeit legen. 
  Maßgeschneiderter Komfort:  Das Bett nutzt die volle Breite des Fahrzeugs – individuell angepasst, stabil und bequem. 
  Einfache Handhabung:  Alle Elemente lassen sich leicht transportieren und von einer Person installieren – kein Werkzeug nötig. 
  Hochwertige Materialien:  Verwendet werden ausschließlich langlebige Komponenten wie Pappelsperrholz, Aluminium und robuste Schaumstoffe – verarbeitet in Handarbeit in Slowenien. 
  Schnelle Verfügbarkeit:  Dank effizienter Fertigung beträgt die Lieferzeit aktuell nur ca. 3–5 Wochen. 
 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
   Bereit für dein nächstes Bergabenteuer?   
   
 &amp;nbsp; 
 Ob auf einem einsamen Pass, in einem stillen Tal oder am Fuße deiner Lieblingswand – FLIP ermöglicht Übernachtungen direkt am Ort des Geschehens. Schlaf dort, wo andere noch unterwegs sind. Und erlebe deine Tour so, wie sie gedacht ist: ganz nah an der Natur, ganz ohne Stress. 
 &amp;nbsp; 
    Jetzt im Mountain Shop Saalfelden nach FLIP fragen! &amp;nbsp;  
 Hier gibt’s Beratung, Bestellung und Inspiration – direkt vor Ort. 
 &amp;nbsp; 
 FLIP Camping Box &amp;amp; Adventure Bed – für alle, die lieber draußen aufwachen. 
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2025-05-19T17:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Petzl Neox</title>
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                                            Ist es das Beste halbautomatische Sicherungsgerät am Markt?
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            <content type="html">
                <![CDATA[
                  Petzl Neox  
 
 Gewicht:235 g 
 Seil-Kompatibilität: Einfachseil von 8,5 bis 11 mm 
 Material: Seitenteile aus Aluminium, Bremsmechanismus, Klemmnocken und Rad aus rostfreiem Stahl,&amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; Hebel aus recyceltem Polyamid 
 Zertifizierung(en): CE EN 15151-1, UKCA, UIAA 
 Farben: Grau, Schwarz, Orange 
 Preis UVP: 130 Euro 
 
 Das Neox ist ein Sicherungsgerät mit Blockierunterstützung (Halbautomat). Auf den ersten Blick dem Grigri sehr ähnlich, aber dennoch mit wesentlichen Unterschieden. 
 Das Neox bringt 235 g auf die Waage und ist somit 60 Gramm schwerer, als das GriGri ( 175 Gramm). Das Seileinlegen, Schließen und am Anseilring des Hüftgurts einhängen ist identisch. Hier merkt man keinen Unterschied welches Gerät man in den Händen hält. 
 Komplett OHNE Bremshand funktionieren weder GriGri noch NEOX. Auch beim Neox muss man dem Bremsseil einen kleinen Impuls geben, damit die Blockierklemme das Seil blockiert. Das wesentliche Teil des Neox das Rad, erleichtert das Seilnachgeben maßgeblich – somit sicherer. 
 Das Rad im Vergleich zum Revo -&amp;nbsp; hier ist es mit einer Fliehkraftbremse ausgeführt. Beim Neox wird es mit, aus dem Grigri bekannten, einer Klemmnocke kombiniert.  
  Das RAD des Neox  
 Das Herzstück beim Neox ist das hinzugefügte Rad, dieses dreht sich beim Sichern. Macht es somit möglich, dass das Seil so geschmeidig durch das Neox Sicherungsgerät läuft. Damit das Rad noch besser am Seil anliegt, wurde es mit Noppen versehen. Das Rad ist leicht beweglich und wird vor dem Blockieren gegen das Eisen gedrückt, beides ( Rad und Eisen) drücken dann gegen das Seil und klemmen dieses ab. 
 Beim Ablassen dreht sich das Rad nicht! 
 Hier stellt sich die Frage ob sich die Kerben am Rad mit der Zeit abschleifen? Laut Petzl wurde dies auf den Prüfstand ausführlich getestet und der Verschleiß ist als Vernachlässigbar einzustufen -&amp;gt; Materialhärte des Rades 
 Beim Toprope-Sichern und hin und wieder beim schnellen Seil ausgeben kann man ein merkliches Knattern hören. ( tok tok tok) 
 Dieses Geräusch entsteht durch schnelle, hörbare Blockier- und Entlastungssequenzen – soll zu keiner Verunsicherung führen.&amp;nbsp; 
  Sicher OHNE Gaswerk-Methode  
 Die sogenannte Gaswerk-Methode- bei der bei gleichzeitigem Halten des Seils der Klemmnocken des Grigri niedergedrückt wird- wird beim Neox nicht mehr benötigt. Um einen flüssigen Seildurchlauf zu erreichen, muss mit der Haltehand das Seil etwas nachgeschoben werden. 
 Das Wegfallen dieser Methode stellt sicher ein großes Plus bei der Sicherheit dar. Beim neuen Neox ist darauf zu achten, dass man das Bremsseil nicht aus der Hand gibt. 
 &amp;nbsp;  
 Es gibt einige Punkte die beim Neox besser gemacht wurden, im Vergleich zum GriGri, aber wird es das komplett ablösen? 
 Teile uns deine Erfahrungen, Anregungen, ….. über das Neox gerne mit! 
  Zum Produkt  
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                            <updated>2024-07-15T17:30:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Magnesium – lebenswichtiger Mineralstoff</title>
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                                            Magnesium ist ein sogenannter essenzieller Nährstoff. Das heißt, Magnesium ist für den Körper lebenswichtig, unser Organismus kann es aber selbst nicht herstellen.
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                  Wann macht die zusätzliche Einnahme von Magnesiumprodukten Sinn?  
 Während eines intensiven Trainings oder Wettkampfeinheit verliert der Körper über den Schweiß und die Nieren (Urin) viel Magnesium. Da aber Magnesium für den Energiestoffwechsel wichtig ist, sollten gerade Sportler auf eine ausreichende Zufuhr achten 
 Jede Muskelbewegung, die Tätigkeit unserer inneren Organe oder die Nervenfunktionen - all diese zentralen Körperfunktionen wären ohne Magnesium nicht möglich oder liefen fehlerhaft ab, Magnesium wird für die gesunde Muskel- und Nervenfunktion benötigt. Magnesium beeinflusst auch die effektive Verteilung anderer Mineralstoffe im Organismus und trägt damit zum richtigen Gleichgewicht der Elektrolyte bei. 
 &amp;nbsp; 
  Magnesium – lebenswichtiger Mineralstoff  
 Magnesium ist ein sogenannter essenzieller Nährstoff. Das heißt, Magnesium ist für den Körper lebenswichtig, unser Organismus kann es aber selbst nicht herstellen. Wir müssen Magnesium Tag für Tag mit der Nahrung in ausreichender Menge zuführen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine tägliche Magnesiumzufuhr über die Nahrung von 300 bis 350 mg. 
 Magnesium wird für viele wichtige Funktionen im Körper benötigt. Mehr als 300 Stoffwechselprozesse sind magnesiumabhängig. Ohne Magnesium „läuft praktisch nichts“, denn der Mineralstoff ist unverzichtbar für die Bereitstellung von Energie im Körper. Magnesium ist darüber hinaus zum Aufbau von Knochen und Zähnen erforderlich und stabilisiert die Körperzellen. Ohne Magnesium können keine Eiweiße im Körper aufgebaut werden. Der Mineralstoff ist zudem notwendig für die Bildung der Erbanlagen und für die Freisetzung und Wirkung von Hormonen und Botenstoffen im Körper. 
 Magnesium ist ein wahres Multitalent. Es hilft uns, mit Stress fertig zu werden, weil es Stressreaktionen abpuffert. Es hilft, Muskeln und Nerven zu steuern, indem es die Erregungsleitung zwischen den Nervenzellen und zwischen Nerven- und Muskelzellen reguliert. Außerdem ist Magnesium wichtig für die Hirnfunktion. Der Mineralstoff ist auch für die Herztätigkeit unerlässlich. Darüber hinaus funktioniert der Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel nur mit Magnesium. 
 Führen wir nicht genügend Magnesium zu, gerät der Körper in einen Magnesiummangel, der sich mit ganz unterschiedlichen Beschwerden bemerkbar machen kann. Dazu zählen Muskelkrämpfe und Verspannungen, Tics – kurze und unwillkürliche Muskelzuckungen – aber auch Nervosität, Unruhe, Kopf- und Bauchschmerzen bis hin zu depressiven Verstimmungen und Herzrhythmusstörungen. 
  Zu unseren Produkten     
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                            <updated>2024-04-27T13:30:00+02:00</updated>
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            <title type="text">NIKWAX Pflegeprodukte</title>
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                                            NIKWAX Outdoorbekleidung-Pflege-/ und Reinigungsprodukte auf wasserbasis! Gut für deine Kleidung noch besser für die Umwelt!
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                    Wieso Nikwax?     Nikwax engagiert sich dafür, die Freude an der Natur zu maximieren und dabei die Umwelt so wenig wie möglich zu belasten. Aus dieser Initiative heraus verwenden sie nur wasserbasierte Produkte und verzichten somit komplett auf schädliche Chemikalien.   In diesem Blog beschäftigen wir uns mit den giftigen Fluorkohlenwasserstoffen und warum wir besorgt darüber sein sollten.  
   Was sind FKWs?   FKW ist die Bezeichnung für die breite Produktfamilie der perfluorierten Verbindungen, d.h. künstlich hergestellte Stoffe, die verbundene Kohlenstoff- und Fluoratome enthalten (sie werden auch als PFAS bezeichnet, was für Polyfluoralkylsubstanzen steht). Die chemische Bindung zwischen Kohlenstoff und Fluor ist eine der stärksten in der organischen Chemie, was sie für die Verwendung in verschiedenen Branchen sehr attraktiv macht. FKW können in allen möglichen Produkten vorkommen, von Teppichen und Kleidung über Lebensmittelverpackungen und Körperpflegeprodukte bis hin zu Feuerlöschschaum. Sie besitzen eine hervorragende öl- und wasserabweisende Wirkung und werden z. B. bei Antihaft-Pfannen oder Outdoor-Bekleidung als dauerhaft wasserabweisende Beschichtung eingesetzt. 
   
   Warum sind FKWs so problematisch?   
 Trotz ihrer vielen nützlichen Anwendungen sind es gerade ihre (chemisch) abstoßenden Eigenschaften, die FKWs so gefährlich machen.Die starke Bindung zwischen Kohlenstoff und Fluor ist sehr beständig und es kann Tausende von Jahren dauern, bis sie abgebaut ist – wenn sie überhaupt abgebaut wird. Aus diesem Grund werden FKWs oft als “ewige Chemikalien” bezeichnet. Diese ewigen Chemikalien sind nachweislich schädlich für die Umwelt und unsere eigene Gesundheit. 
 Deshalb verzichtet Nikwax als Outdoormarke auf sie in seinen Reinigungs- und Imprägnierprodukten. Buchstäblich Tausende von Stoffen fallen unter die Fahne der FKW, die über Luftemissionen der Industrie und Abwassereinleitungen sowie über behandelte Haushaltswaren, die auf Mülldeponien landen, in die Umwelt gelangen. Einige FKW können auch leicht durch den Boden und das Wasser sickern, was das Risiko einer Grundwasserkontamination erhöht. Da es so lange dauert, bis sie abgebaut sind, nimmt die Menge der FKW in der Umwelt mit der Zeit zu und reichert sich in landwirtschaftlichen Kulturen und Viehbeständen an, was bedeutet, dass auch der Mensch Gefahr läuft, sie aufzunehmen. 
 Im Vereinigten Königreich hat die Umweltbehörde* umfangreiche Mengen von FKW im Grundwasser, in Flüssen und Küstengewässern entdeckt, was zu einer weit verbreiteten Verschmutzung unseres Süßwassers und unserer Meeresfauna geführt hat. Erste Hinweise deuten sogar darauf hin, dass es das menschliche Immunsystem schädigen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann! 
   
   Gesundheitsrisiken   
  Humanstudien:  
 
 Schädigung des Immunsystems bei Kindern – erfolglose Impfung gegen Tetanus &amp;amp; Diphtherie (Grandjean et al, 2012) 
 Erhöhtes Aufkommen von Krebs in Verbindung mit Verschmutzung durch PFC (Bonefeld-Jorgensen et al, 2011) 
 Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit ebenso wie verzögerte Empfängnis bei Frauen mit erhöhten PFC-Werten im Blut (Fei et al, 2009) 
 
  Versuche mit Ratten:  
 
 Lebervergrößerung in Verbindung mit PFC 
 Geringes Geburtsgewicht in Verbindung mit PFC 
 Reduzierte Fruchtbarkeit in Verbindung mit PFC 
 
 (USEPA, 2009) 
   Wie hilft Nikwax, etwas zu verändern?   Es liegt auf der Hand, dass wir alle mit unseren Entscheidungen sorgsam umgehen müssen. Vor mehr als 45 Jahren hat sich Nikwax entschieden, sauberer Chemie den Vorzug zu geben, um zu gewährleisten, dass ihre Nachbehandlungsprodukte stets sicher für die Verwendung im Haushalt und für die Umwelt sind: 
 
 frei von FKW 
 auf Wasserbasis hergestellt -&amp;gt; zerfallen in unschädliche Verbindungen 
 enthalten keine Aerosole-Treibmittel, die Treibhausgase enthalten 
 
 &amp;nbsp; 
 Seit 1977 ist Nikwax somit weltweit führend in der Bereitstellung von hochleistungsfähigen und dennoch schonenden Reinigungs- und Imprägnierungsprodukten für Outdoor- Ausrüstung. 
 *Quelle; EA-Bericht: Poly- and perfluoroalkyl substances (PFAS): sources, pathways and environmental data Chief Scientist’s Group report August 2021 
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                            <updated>2023-09-29T19:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Wanderschuhe für Hallux Valgus: HANWAG Bunion</title>
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                                            Hallux Valgus wird in der Medizin eine Fehlstellung des großen Zehs bezeichnet. Die speziellen Schuhe dafür sind an den entsprechenden Stellen weiter geschnitten und reduziert so den Druck an den empfindlichen Positionen.
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                  Wichtiges zu Beginn:  
 
 Als Hallux Valgus bezeichnet man in der Medizin eine Fehlstellung der großen Zehe. Dieser sogenannte Ballenzeh führt in Schuhen häufig zu Druckschmerzen. 
 Spezielle Wanderschuhe für Hallux Valgus (englisch: Bunion) sind an der entsprechenden Stelle weiter geschnitten. Der Bunion-Leisten reduziert den Druck an der empfindlichen Stelle. 
 Die Hallux-Valgus-Schuhe von HANWAG haben außerdem eine höhere Zehenbox. 
 Bei den Bunion-Modellen von HANWAG wird im Ballenbereich auf Nähte verzichtet, die drücken oder scheuern könnten. 
 
 Mehr dazu findest du hier im nachfolgenden Artikel. 
 &amp;nbsp; 
 Dein  Fuß  ist ein komplexes Konstrukt. Was Deine Basis Tag für Tag leistet? Bis zum Dreifachen des Körpergewichtes drückt beim Gehen auf sie ein. Abgefedert und aufgefangen wird diese Belastung durch ein funktionierendes Fußgewölbe, Bänder und Muskeln. Tritt eine Fehlstellung der Knochen auf, kann das sehr schnell zu gravierenden Verschiebungen und Schmerzen im Fußbereich führen. Vor allem, wenn Du beim Wandern, Trekking oder Bergsteigen lange und ›intensiv‹ zu Fuß unterwegs bist. 
 Diagnose:  Hallux Valgus . So heißt im Medizinersprech eine Fehlstellung der großen Zehe, die das Gehen in Schuhen oft zu einer schmerzvollen Angelegenheit macht. Doch die  gute Nachricht  ist: Auch Menschen mit Hallux Valgus können ihrem Wander-Hobby nachgehen oder auf Berge steigen – dank der richtigen Schuhe bei Hallux Valgus. 
 In diesem  Ratgeber  erfährst Du, was Menschen mit Hallux Valgus bei der Auswahl und beim Tragen von Wanderschuhen oder Bergstiefeln beachten sollten. Hole Dir die Tipps der Profis – nach ein klein wenig Medizin-Grundkurs 
   „Hallux Valgus“ – Was genau ist das?   
 Der Schiefstand der Großzehe, medizinisch Hallux Valgus genannt, ist eine der am meisten auftretenden Fehlstellungen der Füße. Studien zufolge leiden 23 Prozent der Erwachsenen unter Hallux Valgus – wobei ältere Menschen und Frauen besonders häufig betroffen sind. 
 Ob diese schmerzhafte Fehlstellung angeboren oder angelaufen ist? Gute Frage. Vermutlich spielen sowohl interne als auch äußere Faktoren bei der Entstehung von Hallux Valgus eine Rolle. Das bedeutet: Die Veranlagung trägt man in sich. Ob und wie stark sich das Phänomen ausbildet, hat man zum Teil selbst in der Hand oder besser gesagt: am Fuß. Als  Faktoren , die zu Hallux Valgus führen können, gelten: 
 
 Das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen, 
 von sehr engen Schuhen wie etwa Kletterschuhen, 
 eine Schwäche des Bindegewebes 
 oder auch Übergewicht. 
 
 Jedenfalls ist die grundsätzliche Ursache für das auch  ›Ballenzeh‹  genannte Symptom zumeist ein Spreizfuß. Beim Spreizfuß dehnen sich die Fußweichteile. So kommt es zu einer Abweichung des ersten Mittelfußknochens. Die Großzehe neigt sich in Richtung Fußaußenrand. Am Großzehenballen bildet sich ein Überbein. Die oft schmerzhaften Folgen: Je nach Schwere entstehen Druckstellen, Entzündungen, Hammerzehen – und/oder der Gelenkknorpel verschleißt vorzeitig. 
 Soweit die Diagnose. Nun zur durchaus günstigen Prognose für ein erfülltes Wanderleben trotz Hallux Valgus. 
   Was sind die richtigen Schuhe bei Hallux Valgus?   Die nach außen abstehende große Zehe bei Hallux Valgus verlangt von einem Schuh vor allem eines: mehr Platz im Bereich des Vorderfußes. Prinzipiell ist das möglich. Denn Schuhe werden mit unterschiedlich breiten Leisten gefertigt. Als Leisten bezeichnet man das Modell eines Fußes, um das herum der Schuh gefertigt wird. 
 HANWAG verwendet mehrere sogenannte Spezialleisten – für Menschen, deren Füße von der Standardform abweichen. Sie bieten auch ›Wide‹-Leisten für Menschen mit breiteren Füßen an. Die zusätzliche Breite reicht bei einem ausgeprägten Ballenzeh jedoch nicht aus. 
 Und: Breitere Leisten sind beidseitig im gesamten Vorderfußbereich weiter geschnitten. Menschen mit Hallux Valgus hingegen benötigen punktuelle Entlastung – und ansonsten die gewohnt gute Passform für optimalen Halt im Schuh. 
   
 Ein Wanderschuh mit breiterem Leisten reicht für die meisten Menschen mit Hallux Valgus also nicht aus. Deshalb hat HANWAG einen Leisten speziell für Hallux-Valgus-Wanderschuhe entwickelt: den sogenannten Bunion-Leisten (›Bunion‹ = Englisch für Hallux Valgus). Unsere Wanderschuh-Modelle, die mit dem Bunion-Leisten gefertigt wurden, bieten an der entscheidenden Stelle besonders viel seitlichen Platz für das herausstehende Großzehengrundgelenk. 
 Zugleich beseitigen sie weitere häufige Schmerzpunkte für Menschen mit Ballenzeh. Denn: Bei der Hallux-Fehlstellung verschiebt der schiefe große Zeh oft auch die anderen Zehen. Deshalb haben unsere Hallux-Valgus-Wanderschuhe auch eine höhere Zehenbox – um dem Fuß mehr Platz nach oben zu geben. Und: Bei den BUNION-Modellen verzichten wir innen im Ballenbereich auf Nähte, denn sie könnten auf das empfindliche Gelenk drücken oder dort scheuern. 
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                            <updated>2023-07-29T00:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Teilzeitkraft / Lehrling gesucht</title>
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                                            Wir vom Mountainshop Saalfelden brauchen Unterstützung und suchen eine/n Teilzeitkraft/ Lehrling!
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                <![CDATA[
                 Wir suchen genau DICH! 
 Der Mountainshop Saalfelden sucht eine/n Teilzeitkraft/ Lehrling zur Verstärkung seines Teams! 
 Die Berge sind dein bevorzugter Spielplatz und Bergsteigen macht dir Spaß? Auf den Skiern bist du vielleicht auch schon gerne unterwegs? Deine Freizeit verbringst du gerne draußen in der Natur? 
 Somit wäre der Grundstein gelegt.  Du bist bereit den Kunden bei ihren Einkaufsabenteuer mit Rat und Tat zur Seite zu stehen?  Dann melde dich bei uns! 
   Deine Aufgaben:   
 
 Präsentation und Verkauf der neuesten Sportartikel im Premium Segment 
 im Beratungsgespräch das richtige Angebot zu finden 
 konstruktive Abwicklung von Reklamationen, sowie Lösungsorientiertes handeln bei Reparaturen 
 Stammdatenpflege 
 Pflege unserer Social-Media Kanäle 
 
 &amp;nbsp; 
 Wir bieten Dir einen abwechslungsreichen Job im angenehmen Arbeitsklima an. Entlohnung nach Kollektivvertrag mit der Bereitschaft zur Überbezahlung. Wir freuen uns auf Deine Bewerbung. 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; Schickt eure Bewerbung bitte an diese Adresse: 
  Mountainshop Saalfelden   Leoganger Straße 30a   5760 Saalfelden   Tel.:&amp;nbsp;+43(0) 6582-76566   Oder per Mail an :&amp;nbsp;  stefan@salewamountainshop.at  
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                            <updated>2023-05-08T15:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Verantwortung heißt bei Salewa Committed</title>
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                                            Das neue Salewa Committed Icon kennzeichnet Produkte, die durch ihre besonders ökologische und sozialverträgliche Fertigung herausstechen.
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                <![CDATA[
                 Uns bei Salewa ist es wichtig, unseren Kunden hochwertige, langlebige Bergsportprodukte anzubieten und dabei einen möglichst kleinen ökologischen Fußabdruck zu hinterlassen. Wir geben uns große Mühe, Produkte zu entwickeln, die sozial- und umweltverträglich sind. Es liegt noch ein weiter Weg vor uns, doch wir werden Schritt für Schritt besser. 
 Wir möchten, dass unsere Kunden wissen, was sie kaufen und den wahren Wert eines Produkts kennen. Das „Salewa Committed“-Symbol kennzeichnet diejenigen Produkte, die unsere strengen internen Kriterien erfüllen. 
  UNSERE KRITERIEN  
 Ein Salewa Produkt wird nur dann durch ein „Committed“-Symbol gekennzeichnet, wenn es beide verpflichtenden Kriterien sowie mindestens ein zusätzliches Kriterium erfüllt. 
  &amp;nbsp; 
  VERPFLICHTEND  
  1. Chemisch geprüft:&amp;nbsp; Für mehr als 90 % des Produktgewichts ist mindestens eines der folgenden Kriterien erfüllt: 
 - Das Hauptmaterial (oder das gesamte Produkt) wurde gemäß der&amp;nbsp;Chemikalienrichtlinie von Oberalp&amp;nbsp;extern chemisch getestet 
 - Das Hauptmaterial ist nach bluesign® zertifiziert 
  2. Kontrolle von Sozialstandards in der Produktion : Die Produktionsstätte, in der das Produkt hergestellt wurde, ist in einem externen Audit auf die Einhaltung von Sozialstandards und angemessene Arbeitsbedingungen geprüft worden. Ein solches Audit ist jeweils 3 Jahre gültig. Wenn die letzte Prüfung vor mehr als 3 Jahren durchgeführt wurde, so gilt das Kriterium als nicht erfüllt. 
  ZUSÄTZLICH  
  1. PFC-frei : Dieses Kriterium gilt nur für Modelle mit einem dauerhaft wasserabweisenden DWR-Finish (Durable Water Repellency). Sämtliche Materialien des Modells müssen PFC-frei sein. 
  2. Upcycling : Das Produkt wurde zu mindestens 50 % seines Gewichts aus Upcycling-Materialien hergestellt. 
  3. Recycling : Das Produkt besteht zu mindestens 50 % seines Gewichts aus recycelten Materialien. 
  4. Daunen aus verantwortlicher Haltung : Alle in dem Produkt enthaltenen Daunen sind nach dem&amp;nbsp;Responsible Down Standard&amp;nbsp;(RDS) zertifiziert. 
  5. Natürliche/erneuerbare Materialien : Das Produkt besteht zu mindestens 50 % seines Gewichts aus einem oder einer Kombination der folgenden Materialien: Viskose (VI), Wolle (WO) - TirolWool® oder zertifizierte Wolle ohne Mulesing, Tencel® (CTY), Leinen (LI), Hanf (CA), Baumwolle (CO). 
 &amp;nbsp; 
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                            <updated>2022-05-31T15:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Was zeichnet gute Trekkingschuhe aus?</title>
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                                            In den Bergen brauchst du einen Trekkingschuh, der auf langen Strecken bequem ist und deine Füße schützt. Er muss robust, wasserdicht und auch leicht sein. Das Wichtigste aber ist, dass der Schuh perfekt passt.
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                  WAS ZEICHNET GUTE TREKKING SCHUHE AUS?  
  1. So wählst du die richtigen Trekkingschuhe  
 Dein Wanderschuh ist wohl die wichtigste Ausrüstung, die du dir zulegst. Welche Trekking-Schuhe die richtigen für dich sind, hängt davon ab, wofür du sie genau brauchst. Leichte Schuhe mit niedrigem Schaft sind ideal für viele Aktivitäten wie Zustiege, Speed Hiking und einfache Tageswanderungen. Wenn du jedoch einen schweren Rucksack auf rauem und unebenem Gelände trägst, ist es sinnvoll, einen Schuh zu wählen, der mehr Halt bietet: einen Wanderstiefel mit halbhohem oder hohem Schaft etwa. Die Leistung auf technischem Untergrund sollte ebenfalls berücksichtigt werden – besonders wenn du planst, auf Klettersteigen zu klettern.  In den Bergen brauchst du einen Stiefel oder Schuh, der auf langen Strecken bequem ist und deine Füße schützt. Er muss robust, wasserdicht und auch leicht sein. Im Allgemeinen empfehlen wir dir, dass du den leichtesten und bequemsten Schuh wählst, der den nötigen Halt und die Stabilität für deinen geplanten Wander- oder Trekkingstil bietet und für das entsprechende Gelände geeignet ist. Aber egal, wofür du dich entscheidest: Am wichtigsten ist, dass&amp;nbsp;dein Schuh perfekt passt. 
  2. Warum solltest du Wanderschuhe tragen?  
 Bedenke dein Fitness-Level und deine Wandererfahrung. Überlege, wie stark deine Knöchel und Füße sind. Wie wichtig ist Knöchelstabilität oder Halt am Fuß für dich? Hast du Angst, dass du dir den Knöchel verstauchen könntest, oder hattest du schon einmal eine Verletzung? Dann solltest du nach einem stabileren Schuh suchen, der dir Halt bietet. Trekkingschuhe bieten Fuß und Knöchel besseren Schutz auf unebenen, steinigen Strecken. Sie haben meistens einen halbhohen oder hohen Schaft sowie eine steifere Innensohle (nicht zu verwechseln mit dem Fußbett). Der hohe Schaft schützt deine Füße außerdem vor Schlamm, Regen oder Matsch, während die meist dickere, besser schützende Sohle verhindert, dass du die Steine unter deinen Füßen spürst. 
  3. Möchtest du mehr Halt oder mehr Flexibilität?  
 Moderne alpine Wanderschuhe aus Leder haben kaum noch etwas mit den großen, schweren, alten Stiefeln gemein, die von den vorhergehenden Bergsteigergenerationen getragen wurden. Sie bieten denselben Schutz und dieselbe Stabilität, aber mit einer präziseren und bequemeren Passform sowie mehr Flexibilität – und das alles bei einem wesentlich geringeren Gewicht. Viele unserer höher geschnittenen Trekkingstiefel zeichnen sich durch einen Flex Collar aus, der für mehr Beweglichkeit im hinteren Knöchelbereich sowie für Komfort und zusätzlichen Halt beim Abstieg sorgt. 
  4. Was zeichnet einen guten Trekkingschuh aus und was sind seine Bestandteile?  
 Um zu verstehen, wann&amp;nbsp;Hiking-Schuhe&amp;nbsp;und wann&amp;nbsp;Trekking-Schuhe&amp;nbsp;sinnvoll sind, ist es wichtig, etwas über ihre Bestandteile zu erfahren. 
 
  Obermaterial:&amp;nbsp; Das ist der Teil des Schuhs, der die Seiten sowie die Oberseite des Fußes bedeckt, einschließlich der Zehen und der Ferse. Wir verwenden für unser Obermaterial hochwertiges Nubuk- und Veloursleder sowie ausgesprochen strapazierfähige, leichte Synthetikmaterialien. 
  Verstärkung:&amp;nbsp; Wir verwenden zusätzliches Material, das das Obermaterial ergänzt, um es robuster zu machen und die Passform zu erhalten. Alle Salewa Schuhe für alpines Trekking sind mit dem patentierten 3F-System konstruiert, das den Spannbereich mit Sohle und Ferse verbindet und so Flexibilität sowie festen Halt garantiert. Wir verwenden außerdem eine EXA Shell-Ummantelung, die sich um die Fußoberseite legt und vor Abrieb schützt. 
  Rand:&amp;nbsp; Der Rand ist ein Streifen aus Gummi oder PU beschichtetem Leder, der den unteren Teil des Obermaterials vor Steinen und Schutt schützt. 
  Leisten:&amp;nbsp; Alle hochwertigen Schuhe werden mithilfe eines „Leisten“ gefertigt, ein Modell des Fußes. Dann wird der Schuh „eingeleistet“, das heißt, dass er darum geformt und konstruiert wird. Dadurch erhält der Stiefel oder Schuh seine markante Passform und Eigenschaften. Leisten werden für spezifische Aktivitäten für&amp;nbsp;Herren&amp;nbsp;und Damen entworfen. Natürlich gibt es auch damenspezifische Leisten zur Fertigung von&amp;nbsp;Trekkingschuhen für Damen. 
  Innensohle:&amp;nbsp; Die Innensohle (nicht zu verwechseln mit dem Fußbett) ist eine verdeckte Schicht im Schuh, über der Zwischensohle und der Sohleneinheit. Sie ist der Grundstein für die Konstruktion des Schuhs und hat dieselbe Größe und Form wie die Unterseite des Leistens, über dem während der Fertigung das Obermaterial geformt wird. 
  Zwischensohle:&amp;nbsp; Die Zwischensohle ist der Teil der Sohleneinheit, der sich zwischen der Außensohle und dem Obermaterial befindet. Sie bietet Polsterung und wirkt stoßdämpfend. Zusammen mit der Innensohle bestimmt sie die Steifheit. Steife Schuhe klingen vielleicht unbequem, aber in Wirklichkeit bieten sie bei langen Trekkingtouren auf felsigem, unebenem Gelände höheren Komfort, mehr Stabilität und bessere Präzision beim Klettern.  Zwischensohlen werden aus Nylon oder EVA (Ethylenvinylacetat) gefertigt. Nylon ist insgesamt fester und robuster und daher ideal für Aktivitäten in den Bergen geeignet. EVA ist etwas leichter und bietet eine ausgezeichnete Polsterung. Manche Modelle für alpines Trekking zeichnen sich durch spezielle Zwischensohlen aus, die mit einer ergonomischen Form, lang anhaltender Polsterung und hervorragender Stoßdämpfung für steiles Gelände gefertigt werden. 
  Außensohle:&amp;nbsp; Das ist der äußere Teil der Sohleneinheit, der mit dem Boden in Berührung kommt. Die Außensohle wird mit der Unterseite des Schuhs verklebt. Das Design auf der Sohle (Profilmuster) spielt eine entscheidende Rolle. Die&amp;nbsp;Außensohle unserer Schuhe für alpines Trekking&amp;nbsp;werden von führenden Experten in Sachen Sohlentechnologie gefertigt: Vibram® und Pomoca. Wir verwenden ausschließlich hochwertige Gummimischungen. Ihre Profilmuster verfügen über Kerben, Stollen und Spikes, die ideale Griffigkeit auf Felsen und Schutt sowie optimale Bodenhaftung auf Schlamm und Gras bieten. Beachte: Mit „Griffigkeit“ meinen wir „Reibung“, das heißt, die Fähigkeit, sich an einer Oberfläche „festzuhalten“, während mit „Bodenhaftung“ die Fähigkeit beschrieben wird, auf weicherem Gelände zu greifen, um Ausrutschen oder Schlittern abseits markierter Wege zu verhindern. 
  Profilmuster:&amp;nbsp; Die Anordnung der Stollen beeinflusst die Leistung des Schuhs. Flache, breit geformte Stollen funktionieren dank der größeren Oberfläche zwischen Sohle und Felsen besser auf glattem Untergrund, wie Kalkstein oder Granitplatten. Tiefere Stollen, besonders an Sohlen mit gezackten Außenstollen, greifen besser und bieten stärkere Bodenhaftung auf losem Untergrund wie Schutt, auf weicheren Böden oder sogar Schnee. Wir haben außerdem eine Fersenbremse eingebaut: Eeine klar definierte Kante am hinteren Oberschuh vor dem Vorderfuß, die das Risiko des Ausrutschens bei steilen Abstiegen verringert. Einige unserer Außensohlen für alpines Trekking zeichnen sich außerdem durch ein Klettersteig-Profil mit speziellen, rechtwinkligen Stollen im Mittelfußbereich aus, die dem gesamten Fuß auf Sprossen und Leitern auf Klettersteigen maximale Kraft und Stabilität ermöglichen. 
  Kletterschuh-Schnürsystem:&amp;nbsp; Alle unsere Schuhe für alpines Trekking zeichnen sich durch das Kletterschuh-Schnürsystem aus, das eine präzise Anpassung im Zehenbereich deines Schuhs sowie höhere Präzision auf technischem Gelände ermöglicht. 
 
  5. Brauche ich eine wasserdichte Membran für meine Wander- und Trekkingschuhe?  
 Bei welchem Wetter möchtest du deinen Schuh nutzen? Viele Wander- und Trekkingstiefel sowie Schuhe sind als&amp;nbsp;GORE-TEX®&amp;nbsp;Variante erhältlich. Die wasserdichte und atmungsaktive Membran zwischen dem Obermaterial und dem Innenfutter bietet dauerhaften, zuverlässigen Schutz, hält deine Füße trocken und bietet ihnen optimalen Tragekomfort. GORE-TEX® Membranen trocknen außerdem schnell, wodurch sie die ideale Wahl für mehrtägige alpine Trekkingtouren sowie für nasses Klima und Bergsteigen im Winter sind – besonders wenn es keine Möglichkeit gibt, die Stiefel über Nacht zu trocknen. Wasserdichte, atmungsaktive Membranen erhöhen außerdem die Wärme eines Schuhs bei niedrigen Temperaturen.  Unsere bequemen Lederfutter haben den Vorteil, dass sie sich besser an die Form deines Fußes anpassen. Das vollnarbige Leder garantiert nicht nur ein angenehmes Trageklima sowie hohen Tragekomfort, sondern ist auch ausgesprochen robust. Jedoch sind Lederschuhe ohne Membran nicht gänzlich wasserdicht – da hilft auch die beste Pflege nicht. Leder ist eine gute Wahl für trockenere Bedingungen oder wenn du weißt, dass du die Möglichkeit hast, deine Schuhe über Nacht trocknen zu lassen. Des Weiteren ist die höhere Atmungsaktivität eines Modells ohne Membran bei warmen Temperaturen bequemer und kühler. 
  6. So findest du die richtige Passform deines alpinen Trekkingschuhs  
 Trekking- und Wanderschuhe sollten passgenau sitzen, aber nicht reiben. Du brauchst einen gewissen trittsicheren Bodenkontakt sowie Flexibilität und Komfort für die Abstiege. 
 
  Achte auf die Ferse, um sicherzustellen, dass die Rückseite deines Fußes sicher im Schuh sitzt.&amp;nbsp; Um zu prüfen, ob die Ferse richtig passt, probiere den Schuh zunächst mit offenen Schnürsenkeln an. Wenn er sich an den Seiten weit anfühlt, ist die Ferse zu breit. In der Regel solltest du deinen Zeigefinger gerade so zwischen deine Ferse und die Rückseite des Schuhs stecken können. 
  Haben deine Zehen genug Platz?&amp;nbsp; Zwischen deinen Zehen und der Spitze des Schuhs sollte ein fingerbreiter Abstand sein, sodass du problemlos mit deinen Zehen wackeln kannst. Das ist wichtig bei Abstiegen, denn sonst stoßen deine Zehen vorne im Schuh an. 
  Selbst wenn sich ein Schuh beim Anprobieren bequem anfühlt, solltest du zum Vergleich immer eine halbe Größe größer anprobieren, damit du auf der sicheren Seite bist.&amp;nbsp; Wenn du unsicher bist oder das Gefühl hast, dass du zwischen zwei Größen stehst, solltest du dich für die größere entscheiden. Denke daran: Deine Füße werden während eines langen Wandertags wahrscheinlich etwas anschwellen. 
 
 Salewa Schuhe für alpines Trekking sind so konstruiert, dass sie neben Präzision und Halt auf bergigem Gelände auch Komfort auf langen Strecken und eine zu 100 % blasenfreie Passform bieten. Das bedeutet, dass sie nach dem Kauf direkt voll einsatzbereit sind. Es ist aber trotzdem empfehlenswert, dass du sie vor dem Einsatz in den Bergen etwas einträgst. 
  6.1 Wie und wann du Trekkingschuhe anprobieren solltest  
 Nimm dir für das Anprobieren von neuen Wanderschuhen Zeit. Die beste Tageszeit ist der Nachmittag, da deine Füße normalerweise im Laufe des Tages etwas anschwellen. Nimm die Socken mit, die du in dem Schuh tragen möchtest. Durch das Tragen deiner eigenen Socken kannst du außerdem die Größe, Passform und das Tragegefühl neuer Schuhe schneller einschätzen. Wenn du orthopädische Einlagen hast, bring auch diese mit. Verbringe so viel Zeit wie möglich im Geschäft: Laufe umher, steige Treppen hinauf und wieder hinunter. Teste den Schuh an einem Gefälle, wenn es die Möglichkeit gibt. Versuche zu imitieren, wie du die Schuhe auch in den Bergen tragen wirst. Natürlich ist es am besten, neue Schuhe in einem Fachgeschäft zu kaufen. 
  6.2 Perfektioniere die Passform deiner Wanderschuhe  
 Es lohnt sich, mit der Passform deiner Trekkingschuhe zu experimentieren und an ihr zu feilen. Scheue dich nicht, die Fußbetten deiner Outdoor-Schuhe untereinander auszutauschen, besonders wenn du schmale Füße hast. Experimentiere auch mit deinen Socken. Manche Menschen schwören darauf, eine dünne Socke unter einer dicken Wollsocke zu tragen, um Blasen zu verhindern. Andere tragen lieber eine dünnere Wollsocke in einem eng sitzenden Stiefel. Probiere verschiedene Socken aus, um zu sehen, was für dich am besten funktioniert.  Einige Hersteller bieten spezielle Fußbetten an, mit denen du die Passform deines Schuhs an alle Bedingungen anpassen oder seine Leistung hinsichtlich Polsterung und Feuchtigkeitsmanagement optimieren kannst. 
  6.3 Trage deine neuen Schuhe ein  
 Leistungsstarke Trekking-, Bergsteiger- und Wanderschuhe haben in der Regel ein dickeres Obermaterial und eine festere Zwischensohle als einfachere Schuhe oder Traillaufschuhe. Laufe deine neuen Stiefel oder Schuhe ein, bevor du dich mit ihnen auf den Weg machst. Trage sie so oft du kannst, auf dem Weg zur Arbeit zum Beispiel. 
  6.4 So schnürst du Trekkingschuhe  
 Wie du deinen Wanderschuh schnürst, kann einen großen Unterschied machen. Oft ist es sinnvoll, die Festigkeit der Schnürung für Auf- und Abstiege anzupassen. Bei Aufstiegen solltest du den Schuh am Vorderfuß fester schnüren, damit die Ferse besseren Halt hat, während er am Mittelfuß etwas lockerer sitzen kann. Schnüre für mehr Sicherheit auf Abstiegen beide Bereiche sehr fest, damit dein Fuß im Schuh nicht rutschen kann.  Salewa Modelle für alpines Trekking mit höherem Schaft zeichnen sich durch ein 3D-Schnürsystem aus, das die Schnürung in zwei Zonen unterteilt. Dies ermöglicht mehr Komfort und Leistung durch eine individuelle Anpassung. 
  7. Weitere Tipps zu Trekking- und Wanderschuhen  
  7.1 Pflege und Imprägnierung  
 Du kannst die Lebensdauer deiner Schuhe verlängern, indem du sie säuberst und schützt. Eine weiche Bürste und warmes Wasser funktionieren am besten. Auf dem Markt ist eine große Auswahl an Pflegeprodukten für Velours-, Nubuk- und vollnarbiges Leder erhältlich. Durch die Verwendung einer Materialpflege zur Beibehaltung der wasserabweisenden Ausrüstung (DWR) von synthetischen Obermaterialien nehmen diese weniger Wasser auf, bleiben atmungsaktiver und trocknen schneller.  Trockne deine nassen Stiefel langsam, wenn du kannst, und wenn möglich nicht direkt in der Sonne. Wenn sie sehr nass sind, stopfe sie mit Papier aus – aber vergiss nicht, dieses mehrmals auszutauschen. Bewahre nasse Schuhe nie in geschlossenen, feuchten Umgebungen wie in einem Plastikbeutel, im Kofferraum oder Keller auf. Und denke daran: Schuhe mögen keine extreme Hitze, also trockne sie nicht neben einem Ofen oder Lagerfeuer. Obermaterial aus Leder trocknet dadurch zu schnell aus, wird hart und brüchig. 
  7.2 Verwendung im Winter  
 Die Passform eines Stiefels macht im Winter viel aus. Wenn du in deinem Schuh neben Platz für eine dünnere Socke und eine dicke Bergsocke noch Bewegungsfreiraum für deine Zehen hast, bleiben deine Füße viel wärmer als in einer halben Größe kleiner, in der gerade genug Platz für eine Bergsocke ist. Durch das Tragen von Gamaschen kann das Warmhaltevermögen auf einfache Weise verbessert werden. 
  7.3 Wanderstiefel neu besohlen  
 Selbst die besten Trekking- und Wanderschuhe geraten irgendwann an ihre Grenzen. Nach vielen zurückgelegten Kilometern können deine Sohlen Abnutzungserscheinungen aufweisen, während das Obermaterial noch gut in Schuss ist. Die Neubesohlung ist oft eine gute Lösung und ermöglicht dir, das meiste aus deinen Schuhen herauszuholen und zudem Ressourcen zu sparen. Einige Unternehmen bieten auch einen fachkundigen Neubesohlungsservice an. 
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                            <updated>2022-04-28T17:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Rucksack richtig packen: Worauf kommt es an?</title>
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                                            Egal, ob du einen Tagesausflug, eine Hüttenwanderung oder ein einwöchiges Bergabenteuer mit Schlafsack und Zelt planst: Ein gut gepackter Rucksack kann ausschlaggebend dafür sein, dass du deine Zeit in den Bergen genießen kannst.
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                 &amp;nbsp; WIE DU DEINEN WANDERRUCKSACK RICHTIG PACKST  
 &amp;nbsp; 
  1. Wie du deinen Wanderrucksack richtig packst: Für die Dolomiten oder wo auch immer deine Wanderlust dich hinführt!  
 Ein gut gepackter Rucksack macht den Unterschied, wenn es um Wanderabenteuer in den Bergen geht. Sei es für einen Tagesausflug, eine Hüttenwanderung oder eine Wanderwoche im alpinen Hinterland samt Schlafsack und Zelt: Schlecht gepackt, wird selbst der beste Rucksack der Welt zur unangenehmen Last. Gut durchdachtes Gepäck ist bequem und hilft dir sogar dabei, dich in schwierigem Gelände sicherer zu fühlen. Nicht zuletzt kann die Art, wie du deinen Rucksack packst, auch beeinflussen, wie schnell du ermüdest – was wiederum ein Sicherheitsfaktor an und für sich ist. 
 Das Ziel eines korrekt gepackten Rucksacks ist es, ... 
 
 … optimales Gleichgewicht für sicheren Tragekomfort zu schaffen. 
 … die Belastung deines Rückens und deiner Schultern zu reduzieren. 
 … sicherzustellen, dass du nur das mitbringst, was du wirklich brauchst. Weniger ist auch in den Bergen mehr! 
 
 Alpinklettern,&amp;nbsp;Bergsteigen, Berglauf und&amp;nbsp;Skitouren&amp;nbsp;sind anstrengende Aktivitäten – und auch alpines Wandern erfordert Ausdauer. Es ist nicht ohne, auf unebenem Berggelände voranzukommen: Gut balanciertes Gepäck kann dir dabei zumindest metaphorisch eine Last von den Schultern nehmen! Sobald du also den richtigen Rucksack für den Bergsport deiner Wahl gefunden hast – achte dabei unbedingt auch darauf, dass er gute Belüftung für deinen Rücken bietet, wie beispielsweise der Salewa Dry Breathable Backpack –, musst du ihn nur noch richtig packen. 
 Wir haben einige hilfreiche Tipps zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine Ausrüstung so gut wie möglich ein zu packen. So kannst du deine Bergzeit voll und ganz genießen! 
  2. Worauf muss ich beim Rucksack-Packen achten?  
 
  Gewichtsverteilung   Grundsätzlich gilt: Schweres nach unten, Leichtes nach oben. Versuche beim Packen deines Rucksackes, schwere Gegenstände stets ganz unten, nahe an deinem Rücken und somit auch an deinem Körperschwerpunkt zu positionieren. Leichte Gegenstände kommen hingegen oben rein, wo sie dein Gleichgewicht kaum beeinflussen. So kannst du das Gewicht besser kontrollieren und verhinderst gleichzeitig Ungleichgewicht. 
  Zugänglichkeit   Häufig genutzte Gegenstände, wie Wanderkarten, Snacks usw., sollten ganz oben im Rucksack oder aber in seinen Außentaschen verstaut werden, damit du jederzeit leicht darauf zugreifen kannst. Dasselbe gilt für Extra-Kleidung, so kannst du sie während einer kleinen Pause oder bei starkem Wind auf dem Gipfel schnell raus- und anziehen. Alles, was du erst am Ende des Tages benötigst – das Zelt oder den Schlafsack, beispielsweise –, darf hingegen den weniger leicht zugänglichen Platz ganz unten im Rucksack einnehmen. 
  Wetterbedingungen Auch das Wetter beeinflusst, wie du deinen Rucksack packen solltest. So können kalte Temperaturen dazu führen, dass mitgebrachtes Essen friert – es empfiehlt sich deshalb, einige Lebensmittel stets nahe am Körper oder sogar in der Jackentasche unterzubringen, oder aber, sie in Isolierfolie einzupacken. Zudem solltest du einen Regenschutz für den Rucksack in Betracht ziehen, allerdings garantiert auch dieser keine hundertprozentige Trockenheit. Genau darum ist es sinnvoll, Kleidung und Schlafsäcke stets in speziellen Trockentaschen zu verstauen – kein Rucksack ist nämlich komplett wasserdicht. 
 
  3. Wie packe ich einen Rucksack für eine eintägige Tour in den Bergen?  
  3.1 Welche Größe soll der Rucksack haben?  
 Das Gepäck und sein Gewicht solltest du stets so klein wie möglich halten – immer der Bergsportart und der&amp;nbsp;Ausrüstung&amp;nbsp;(z. B.&amp;nbsp;Eispickel,&amp;nbsp;Steigeisen&amp;nbsp;usw.) entsprechend, natürlich. Wähle leichtgewichtige Rucksäcke von 14 Litern, wie den Salewa Ultra Train, der für schnellen Bergsport konzipiert und damit klein gehalten ist, oder den MTN Trainer 28. Darin findet deine gesamte Ausrüstung für beinah alle Eintages-Aktivitäten in den Bergen Platz. 
  3.2 Was kommt als erstes in den Rucksack?  
 Bei eintägigen Bergtouren musst du wirklich nur das Notwendigste einpacken. Dabei kommt stets dasselbe Prinzip zur Anwendung, egal, wie groß der Rucksack ist – wobei ein Eintagestouren-Rucksack grundsätzlich kürzer ist und kein separates Bodenfach hat. Verstaue also schwerere Gegenstände unten im Rucksack und nahe an deinem Körper (achte dabei darauf, dass keine Ecken und Kanten in deinen Rücken stechen) – dazu gehören Reserve-Kleidung, Lebensmittel oder Wasserbehälter. Anschließend kannst du einen Regen- und Wärmeschutz einpacken. 
  3.3 Was kommt ganz oben in den Rucksack und in den Deckel?  
 Der Deckel des Rucksacks und, sofern vorhanden, andere Außentaschen, sind perfekt für kleinere Gegenstände und solche, auf die du öfter bzw. im Notfall auch schnell zugreifen musst. Ein Erste-Hilfe-Set ist bei einer Bergtour jeglicher Art essentiell, aber auch Dinge wie Schlüssel, Smartphone, Wanderkarte, Kompass usw. sind in den oberen Fächern deines Rucksacks, gesichert durch einen Reißverschluss, am besten aufgehoben. 
  3.3.1 Mehr Top-Tipps zum Packen deiner Ausrüstung:  
 Packe deinen Tagesrucksack so kompakt und ordentlich wie möglich. Auf diese Weise kannst du enges, felsiges Gefilde sicher durchqueren und es besteht weniger Gefahr, dass du irgendwo hängen bleibst und stolperst. 
  4. Wie packe ich einen Rucksack für eine Mehrtagestour in den Bergen?  
  4.1 Welche Größe soll der Rucksack haben?  
 Mehrere Tage lang in den Bergen unterwegs zu sein bedeutet, dass du auch mehr Ausrüstung mitbringen musst: Schlafsachen und ein Zelt zum Beispiel, oder, wenn du in Schutzhütten übernachtest, eventuell mehr Lebensmittel und Kleidung. Die ideale Rucksackgröße variiert dabei zwischen ca. 35 und 65 Litern. Schau dir hierfür den Salewa Alp Trainer 35+3 oder das Alptrek-Sortiment an. 
  4.2 Was kommt als erstes in den Rucksack?  
 Weiche, große Gegenstände wie der&amp;nbsp;Schlafsack&amp;nbsp;die Schlafmatte oder Extra-Kleidung kommen in den Boden deines Rucksacks. Danach packst du am besten deine Trinkblase ein, falls du eine nutzt. 
  4.3 Was kommt in die Mitte des Rucksacks?  
 Anschließend folgen die schweren Dinge, also das&amp;nbsp;Zelt, das&amp;nbsp;Biwak, der Kocher, der Brennstoff, das Essen usw. Achte dabei darauf, dass sie zu deinem Rücken hin gepolstert sind, damit keine Kanten heraus pieksen. 
  4.4 Was kommt ganz oben in den Rucksack und in den Deckel?  
 Orientierungshilfen wie Wanderkarten, GPS und Kompass, Sonnenbrillen, Mützen, Sonnenschutz, Erste-Hilfe-Set usw. verstaust du am besten ganz oben in deinem Rucksack, im Deckel oder in den Fächern am Hüftgurt. Es ist außerdem empfehlenswert, Snacks dort unterzubringen, wo du leicht ran kommst. Für Pausen kann es außerdem nützlich sein, einen Wärmeschutz griffbereit zu haben. Deine Regenjacke kannst du indes in die Außentaschen deines Rucksacks stopfen oder zwischen den Gummizug auf der Vorderseite klemmen. 
  4.4.1 Mehr Top-Tipps für Mehrtagestouren:  
 
 Stelle sicher, dass du deinen Schlafsack, Kleidungsstücke und den Wärmeschutz stets in wasserdichten Beuteln wie Trockentaschen unterbringst. 
 Verstaue schwere Gegenstände immer mittig im Rucksack und auf der Höhe deiner Schulterblätter, damit sich das Gewicht gleichmäßig auf deinen Rücken verteilen kann. 
 Falls du Getränke in einer Flasche transportierst, findest du bei Rucksäcken wie dem Alptrek dehnbare Fächer an der Außenseite, die ideal dafür sind, Flaschen griffbereit zu verstauen. 
 Bei Mehrtagestouren kannst du deine Schlafmatte auch an der Unterseite des Rucksackes befestigen, um Platz zu sparen. 
 Wenn du fertig gepackt hast, kontrolliere, dass alle Kompressionsriemen ordentlich festgezogen sind, damit dein Gepäck gesichert bleibt. 
 
  5. Wie packe ich einen Rucksack für Winterwanderungen und Skitouren in den Bergen?  
  5.1 Brauche ich für Wintertouren einen eigenen Rucksack?  
 Grundsätzlich nicht, allerdings braucht ein für Wintersport geeigneter Rucksack mehr Befestigungsmöglichkeiten für Ausrüstung. Die meisten Winterrucksäcke haben ein eigenes Fach für die Lawinensonde und die Schneeschaufel sowie ein Ski- bzw. Snowboard-Befestigungssystem und einen Platz für den Helm. Wintersport bedarf generell mehr Ausrüstung, ein etwas größerer Rucksack sollte es deshalb schon sein – idealerweise mit einem Fassungsvermögen zwischen 25 und 35 Litern. 
  5.2 Was kommt als erstes in den Rucksack?  
 Falls du eine benutzt, sollte deine Trinkblase als erste in den Rucksack, gefolgt von Lebensmitteln und einem Ski-Reparaturkit sowie von zusätzlichen Kleidungsschichten wie einer Hardshell-Jacke, einer Mütze, Reserve-Handschuhen oder Handschuhen mit Einlagen usw. – jeweils in Trockentaschen eingepackt, um auf Nummer sicher zu gehen. Nimm außerdem stets ein besonders warmes Kleidungsstück mit, z. B. eine Daunenjacke, für den Fall, dass du dich verletzt und in der Kälte auf Hilfe warten musst. 
  5.3 Was kommt ganz oben in den Rucksack und in seinen Deckel?  
 Neben Sonnenschutz und Snacks, die stets griffbereit sein sollten, hast du vermutlich auch Steigeisen und Skihaftfelle mit dabei – diese bringst du am besten im designierten Fach unter. Ein Kletterseil kannst du hingegen auf dem Rucksackdeckel befestigen, während Schutzbrillen im eigenen Schutzbrillen-Fach Platz finden, oder aber ganz oben im Hauptfach deines Rucksackes. 
  5.3.1 Mehr Top-Tipps zum Packen deiner Winterausrüstung:  
 
 Eispickel und Schneeschuhe kannst du mit speziellen Riemen außen an deinem Rucksack befestigen. 
 Stelle sicher, dass deine Ski ordentlich am Rucksack angebracht sind. Kontrolliere die Anweisungen vom (Rucksack-)Hersteller, falls du dir nicht ganz sicher bist. Üblicherweise werden Ski seitlich bzw. parallel und mit Doppelsicherung festgemacht, einige Rucksäcke, wie der Salewa Winter Train, bieten zudem eine einfache Handhabung und schnelle Fixierung durch magnetische Schnallen. 
 Lawinenausrüstung ist im Winter in den Bergen unverzichtbar und muss für den Notfall stets einfach und schnell zugänglich sein. Bringe deinen Sender-Empfänger übrigens niemals im Rucksack unter, da du diesen im Falle einer Lawine verlieren könntest, sondern trage ihn in einer Tasche im Inneren deiner Jacke. Beachte auch, dass es nicht genug ist, die Lawinenausrüstung nur mit dabei zu haben: Stelle stets sicher, dass du und deine Begleiter auch wisst, wie ihr sie korrekt verwendet! 
 Falls du deine Steigeisen im Rucksack transportierst, solltest du sie immer in einen verstärkten Beutel oder dergleichen einpacken, um zu vermeiden, dass sie deinen Rucksack beschädigen. Es wird auch häufig behauptet, dass es sicherer ist, die Steigeisen im Rucksack zu verstauen, als sie an seiner Außenseite zu befestigen – das hängt aber ganz davon ab, wie schnell du darauf zugreifen musst. 
 Nimm eventuell auch zwei Schutzbrillen mit, falls eine anläuft und das Wetter nicht besser wird. 
 
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                            <updated>2022-03-29T11:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">SALEWA Athlet Federica Mingolla</title>
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                                            Federica Mingolla gehört seit kurzem zum SALEWA Team und wird uns im Jahr 2022 Einblick in Ihre Touren geben. Aber wer ist Federica Mingolla überhaupt?
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                 Eine Biographie über Federica Mignolla 
 Ich bin Federica Mingolla, bin 27 Jahre alt und lebe derzeit in Introd im Aostatal. Mein eigentliches Zuhause ist allerdings die ganze Welt – ich habe mich noch nie an nur einem Ort verwurzelt gefühlt.  Das liegt daran, dass ich in Turin – einer Großstadt – geboren und aufgewachsen bin und immer wieder versucht habe, in die Berge zu gelangen, die die Kulisse dieser schönen Stadt bilden. 
 Seit meiner Kindheit fühle ich mich von der Natur angezogen, vor allem von der Bergwelt. Sie gab mir ein gutes Gefühl, es war ein Ort, an dem ich frei sein konnte: Hier konnte ich auf den Wiesen spielen, die blühenden Hänge hinunterrollen, in den Seen baden, auf den letzten Schneefeldern bis in den Sommer hinein Ski fahren. Es war ein Ort voller lebendiger Farben und Gerüche.  Ich erinnere mich noch gut an den Frieden, den ich inmitten dieser stillen Berge empfand, deren Gipfel immer noch verschneit waren, obwohl der Winter schon lange vorbei war. Meine Faszination für die Berge könnte man wahrscheinlich als Liebe auf den ersten Blick beschreiben. 
 Das Klettern habe ich durch meinen Vater entdeckt, als ich noch sehr klein war: Er nahm mich mit auf Klettersteige und ließ mich erste Erfahrungen am Fels machen. Mit 14 Jahren besuchte ich schließlich einen Sportkletterkurs in einer Halle bei uns in der Nähe. Seitdem habe ich nicht mehr aufgehört. 
 Meine spätere Teilnahme an Wettkämpfen führte mich, wenn auch nur für kurze Zeit, weg von den Bergen. Das ist vielleicht der Grund dafür, dass ich nach vier, fünf Jahren Wettkampfkarriere bereits von dieser Welt genug hatte. Ich wollte in die Berge zurück, in die ich mich schon als Kind verliebt hatte. 
 Eines Tages traf ich in der Kletterhalle, in der ich als Trainerin arbeitete und trainierte, jemanden, der mein Leben verändern sollte. Sein Name war Adriano Trombetta und er war Bergführer. Das war das erste Mal, dass ich das Wort Bergführer hörte.  In den Folgejahren sollte dieses Wort eine sehr wichtige Bedeutung in meinem Leben erlangen und mir die Möglichkeit geben, die Schönheit der Berge auch kletternd zu genießen.  Adriano hat mir beigebracht, wie ich mein jahrelanges Hallentraining auf das Klettern am Fels übertragen konnte. Er begleitete mich bei meinen ersten Versuchen an erst niedrigen, dann immer höheren bis alpinen Felskletterwänden. 
 Adriano half mir außerdem dabei, die Schönheit der Stadt, in der ich aufgewachsen war, neu schätzen zu lernen: die Clubs, die Musik, die Theater, die Museen, die Menschen, die Kultur, der Monviso (von La Maddalena aus gesehen), die Lesezirkel, kurz all das, was die Römer gerne als „Dolce Vita“ bezeichnen. All diese Attraktionen hatte ich zuvor nie bewusst wahrgenommen.  Das war das wirkliche Leben und das Klettern war ein Mittel, um es noch intensiver zu leben. 
 Die Berge sie sind das, was ich am meisten liebte und liebe. Seit ich wieder in die Berge gehe, stelle ich fest, dass sich meine Herangehensweise ständig weiterentwickelt. Es überrascht mich immer wieder, wie viele Dinge mich neugierig machen und nur darauf warten, von mir ausprobiert zu werden. Das Leben in den Bergen als Kletterin und Bergsteigerin ist für mich der ultimative Ausdruck von Freiheit, etwas, das der Perfektion sehr nahekommt. 
 Auch in Zukunft will ich mit Menschen in meine geliebten Berge gehen, die genauso begierig darauf sind wie ich damals, intensive Emotionen zu erleben und mich immer wieder überraschen zu lassen. Oder wenn ich nach und nach versuche, meine Ziele zu erreichen, die sich im Laufe der Jahre sicherlich immer wieder ändern werden. Ich hoffe, dass sich eines nie ändert: die Liebe und die Freude an dem, was ich tue. 
  Ausgeübte Aktivitäten: &amp;nbsp;Klettern ist für mich ein Tanz in der Vertikale, eine spontane Geste, die von den Klängen eines Rhythmus begleitet wird, den man im Kopf hat; eine ständige Suche nach dem Gleichgewicht, genau wie im Leben; ein Energieschub in den Muskeln, der süchtig macht und den man nicht missen möchte.  Klettern ist für mich Leben, aber vor allem ist es meine Art, mich auszudrücken. 
  Lieblingsort: &amp;nbsp;Man sagt, dass die Orte, die wir am meisten lieben, in der Regel die Orte sind, an denen wir aufgewachsen sind. Für mich war und ist das Valle dell’Orco; hier fühle ich mich zu Hause. Jedes Mal, wenn ich zurückkomme, spüre ich eine positive Energie, die mich in gute Stimmung versetzt und mich beim Klettern so glücklich macht wie nirgendwo sonst. Jede meiner Besteigungen erzählt von meinem Leben, von dem meiner Freunde, von meiner Entwicklung von der Hallenkletterin zur Bergsteigerin und Bergführerin; sie erzählt von meiner Liebe zum Granit und seinen Rissen.  Das Valle dell‘Orco ist meine Heimat, aber die Welt ist voller Orte, die ich kennenlernen und in die ich mich verlieben möchte. Deshalb werde ich auch nie müde zu reisen. 
  Lieblingsbuch:  &amp;nbsp;Eravamo immortali &amp;nbsp;von Manolo. Dieses Buch handelt von Manolo, einem berühmten Kletterer und Bergsteiger. Es erzählt von seiner Jugend und wie er die Berge und das Klettern an hohen Felswänden erlebt hat. Es ist die Geschichte eines Jungen, der durch die harte Realität der damaligen Zeit zum Mann wird, der sich wirklich anstrengt, um seine Wünsche zu verwirklichen, die für ihn alle in den Felsen und in der Betrachtung der Welt zu finden sind.  Ich halte dieses Buch für ein echtes Meisterwerk, denn es beschreibt sehr gut die Gefühle, die Manolo als Bergsteiger, aber vor allem als Mensch empfand. Er sagt „wir waren unsterblich“, weil sie spontan und ohne Wettervorhersage in die Berge gingen und dabei nichts für selbstverständlich hielten, nicht einmal, dass sie gesund nach Hause kommen würden. Doch er hat all das überlebt. Später, mit dem Aufkommen der Bohrhaken und des modernen Kletterns, begann ein neues Kapitel, von dem er uns nicht viel erzählt, denn fortan war Unsterblichkeit nicht mehr nötig. 
  Größte Angst: &amp;nbsp;Keine Träume mehr zu haben und eines Tages aufzuwachen und nicht mehr das Feuer zu spüren, das mich jeden Tag für etwas kämpfen lässt. 
  Projekte: &amp;nbsp;Ich möchte mich so gut wie möglich von meiner Fersenverletzung vom 4. September 2021 erholen, damit ich im Jahr 2022 wieder mehr reisen kann. Künftige Ziele sind: Spanien, Patagonien, Frankreich, Kirgisistan, Marokko.  Mein Hauptaugenmerk liegt auf der Erschließung neuer Routen, mich technisch schwierigeren Routen in größerer Höhe zu stellen, gemischte Routen im Ausland zu klettern und mit dem Gleitschirm hinunterzufliegen. An Ideen mangelt es mir nicht. 
  Erfolge:  
  2021: &amp;nbsp;Erste Frau, die Mares 7c+ max. Expo/ ABO 340 m an der Aiguille de la Brenva (Mont Blanc) komplett auf Sicht besteigt. 
 Innerhalb weniger Tage in Arco di Trento, Besteigung von 2 8b (Flash), 2 8c (Rotpunkt) und 3 8a (on Sight) 
 Zweite Frau, die die Mehrseillängen Mixed-Route Jedi Master M11 max (Valeille - Cogne) klettert 
  2020 : Erstbegehung von Tok Tok Sok 8b+ durch eine Frau in Droide, Valle dell’Orco 
 Erste Frau und erste freie Begehung der Route „Angels and Demons“, Caporal, Valle dell&#039;Orco, gemeinsam mit Leonardo Gheza, 8a+ max/ 7a obbl. 200 m 
 Erste Frau und zweite freie Begehung des „Colpo al Cuore“, Caporal, Valle dell&#039;Orco, 8a max/ 7b obbl. 200 m mit Leonardo Gheza 
 Erste Frau, die „Tik Tok Sock“ 8b+ im Valle dell&#039;Orco klettert 
 Erste Frau und erste freie Begehung der Route namens „La vendetta del Caduto“, Chandelle du Tacul, 8a?/ 7a obbl. mit Francesco Civradano 
 Erste Frau und zweite Person überhaupt, die die Route „Incroyable“ am Pilier Rouge frei erklimmt, 8a max/7b obbl. 290 m mit Leonardo Gheza 
 Erste Frau, die die Route „Il giovane guerriero“ im Osten der Grandes Jorasses, 7b+/c 350 m mit Leonardo Gheza frei klettert 
  Eröffnete Routen:  
  2020: &amp;nbsp;VALLE DELL’ORCO – PUNTA PHUC, GIPFEL DES MONTE CASTELLO: Eröffnung einer neuen Route mit Andrea Migliano namens „Gli amici di Via Pò“ 7b max/ 6c+ obbl. RS3 300 m 
 VALLE DELL’ORCO – CAPORAL: Fertigstellung der von Massimo Farina und Ezio Marlier 2005 begonnenen Route mit Leonardo Gheza, „Angels and Demons“ 8a+max /7a obbl. 200 m 
 VALLE DELL’ORCO – CAPORAL: Fertigstellung der von Massimo Farina und Ezio Marlier 2005 begonnenen Route mit Leonardo Gheza, „Angels and Demons“ 8a+max /7a obbl. 200 m 
  2019: &amp;nbsp;Tasermiut Fjord – GRÖNLAND: Eröffnung einer neuen Route mit Edoardo Saccaro an der Südwand des Middle Pillar – Nalumasortoq namens „La Cura“ 7b+/A2+ 525 m 
 &amp;nbsp; 
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